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free diving 讓身體呼吸的每一天都是好日子

 讓身體呼吸的每一天都是好日子
和大自然相融產生心流
結交愛好相同的戶外咖朋友

有運動習慣三年多
重訓改變我的體態
游泳,瑜珈,跑步
讓工作的生活裡充滿愉悅感
潛水,衝浪,爬山
讓旅行更加充實快樂
我發現
最不用花錢的快樂
最快樂
讓身體動起來

慢慢地找到平衡
更在乎飲食和生活方式
隨之而來是更平靜知足的心
不需ㄧ再向外索取快樂

送自己最好的禮物
就是健康散發的美和
照鏡子會開心的身體❤️ 找回堅持
當年出國兩個月工作
休息日空檔彈力繩拿出來
三十分鐘練臀爆汗

每一個階段不太一樣
現在只想去海邊💦

#蘭嶼



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