當身體開始動起來，會慢慢和大自然產生一種很自然的連結。
在水裡、在山裡、在風裡，進入一種不需要思考的心流狀態。也因此認識了一群喜歡戶外生活的朋友，一起運動、一起旅行、一起感受世界。
身體，開始成為生活的一部分。
有了運動習慣之後的這幾年，重訓改變了體態，游泳、瑜珈、跑步，讓日常多了一點穩定與愉悅。潛水、衝浪、爬山，則讓旅行變得更深刻、更立體。
慢慢發現一件事——最簡單、也最不需要花錢的快樂，其實就是讓身體動起來。
當身體開始穩定，生活也跟著慢慢改變。
開始更在意飲食與生活方式，心也變得比較安靜、比較知足。
不再一直向外追求快樂，而是開始感受到快樂其實一直都在生活裡。
有一段時間在海外工作，即使只有短短休息時間，也會拿出彈力繩，花三十分鐘練習、爆汗。每一個階段的自己都不一樣。
最好的禮物，是一個自己喜歡的身體。
我慢慢理解，最好的禮物不是擁有更多，而是擁有一個健康、會讓自己喜歡的身體。
現在的我，比起城市或計畫，更常想去海邊。讓身體被風吹、被水帶走，再慢慢回到自己。
原來自由不只是心裡的狀態， 也是身體正在好好活著的感覺。
